Category: Health

ဆုံးမတတ်သူကို တန်ဖိုးထားပါ လောကမှာ မင်းကို ပြုံးပြတတ်သူထက် ဆုံးမတတ်သူက အလွန်နည်းပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတော်တော်များများက အမိုက်ခံပြီး လူတစ်ယောက်ကို ဆုံးမသွန်သင်ဖို့ ဝန်လေးတတ်ကြတယ် လူတစ်ချို့ကတော့ ဆုံးမသွန်သင်တာကို မကြိုက်ကြဘူးလေ။ လူဆိုတာ အမှားမကင်းသလို ပြီးပြည့်စုံတဲ့လူဆိုတာ မရှိပါဘူး၊ ကိုယ့်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို စေတနာသန့်သန်ု့ဖြင့် ထောက်ပြသွန်သင်တတ်သူက တစ်ရာမှာ တစ်ယောက်လောက်ပဲရှိနေပါလိမ့်မယ်။ ပြုံးပြတယ်ဆိုတာက ရင်ထဲက ပါချင်မှ

တစ္စံုတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ကိုယ့္တိုင္နာက်င္ ေနရၿပီဆိုရင္ သူ႔ကိုစြန္႔လြတ္ဖို႔ လံုးဝေတြေဝမေနပါနဲ႔ အကယ္၍သာ ဘဝမွာ တစ္စံုတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ကိုယ့္တိုင္နာက်င္ ေနရၿပီဆိုရင္ သူ႔ကိုစြန္႔လြတ္ဖို႔ လံုးဝေတြေဝမေနပါနဲ႔ …… တစ္ခ်ိဳ႕ ေသာစြန္႔လႊတ္မႈေတြက ခဏတာထိခိုက္ေပမယ့္တစ္ဘဝလံုးစာ ကိုယ့္အတြက္ ေသာကေတြ ကင္းေစမွာပါ။ ဘဝမွာ တစ္စံုတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ကိုယ္မ်က္ရည္ေတြ က်ေနရၿပီဆိုရင္ မ်က္ရည္ေတြသုတ္ရံုေလာက္နဲ႔ မရပ္လိုက္ပါနဲ႔ …… သူ႔ကိုပါ အၿပီးတိုင္ေမ့ႏိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ

အသက္ ၃၀ မတိုင္ခင္ ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ အသက္ ၂၀ ေက်ာ္မွာ ဒါေတြ လုပ္ပါ လူတိုင္းဟာ ခ်မး္သာၾကြယ္ဝခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒီအိပ္မက္ကို လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ မေဖာ္ႏိုင္ၾကပါဘူး။ အေၾကာငး္ကေတာ့ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝျခင္းဆုိတာ တစ္ေန႔ေန႔ဆိုတဲ့ စိတ္ကူးယဥ္သက္သက္နဲ႔ မရပဲ လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖာ္မွ ရတဲ့အရာျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ ဒီအိပ္မက္ကိုလက္ေတြ႕ အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ေလေလ သူေဌးျဖစ္ေစာေလေလပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္

မိမိတို႔လက္ဖဝါးမွာ X သေကၤတ ပါေနသူေလးမ်ား သိထားသင့္လို႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္ သင္ဟာ လကၡဏာေဗဒင္ကို ဝါႆနာပါသူလား။ ကိုယ့္ရဲ႕အနာဂတ္အေၾကာင္းကို သိရမယ္ဆိုရင္ လူတိုင္းစိတ္ဝင္စားၾကမွာပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေဟာခ်က္ေတြက မွန္တာေတြလည္းရွိသလို ၊ အခ်ိဳ႕ျဖစ္မလာတဲ့ ကိစၥေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။ ယုံံၾကည္သူျဖစ္ေစ ၊ မယုံၾကည္သည္ျဖစ္ေစ ဒီလို လက္ဖဝါးမွာပါတဲ့ X ပုံစံေလးရဲ႕ အဓိပၸာယ္ကိုေတာ့ သိခ်င္သူမ်ားအတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

လူသိနည္းသြားျပီျဖစ္္တဲ႔ အိမ္္ေဆာက္နည္းမ်ား သိိသူေတာင္နည္းသြားျပီျဖစ္္တဲ႔ အိမ္္ေဆာက္နည္းမ်ား ေနစရာအိိမ္ေဆာက္မယ္ဆိုရင္ (တန္ဖိုးရွိလြန္းလို႕သိမ္းထားခဲ႕တာပါ။အခုေခတ္မွာ လုပ္ဖို႕မေျပာနဲ႕သိသူေတာင္နည္းသြားျပီ။) ဆရာႀကီးဒဂုန္ ရဲ႕စာေတြဖတ္ရင္း ေတြ႕မိလို႕သိမ္းထားခဲ႕တဲ႕ထဲက အိိမ္ေဆာက္ရင္ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို သိႏိုင္ဖို႕ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ျမင္လဲျမင္ဆရာ ပါ။သူေရးခဲ႕တဲ႕ စာစုကို ျပန္ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေနစရာအိိမ္ေဆာက္မယ္ဆိုရင္္ ေ၀ဒဂၤတိုိ႕ ေန႕စဥ္ႏွင့္အမွ် ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွားေနရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ စား-၀တ္-ေန-ေရး ေၾကာင့္ပဲမဟုတ္လား။အဲဲဒီ စား-၀တ္-ေန-ေရး ဆိုတဲ့ စကားေလး သံုးခြန္းဟာ

စိတ္ထားျဖဴစင္ျပီး ၀မ္းနည္းလြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စရိုက္လကၡဏာမ်ား မိန္းကေလးေတြထဲမွာ အရမး္ကိုစိတ္ထားျဖဴစင္ျပီး ခံစားလြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြရွိပါတယ္။ တစ္ခါတေလ သူတို႔ရဲ႕ ျဖဴစင္မႈဟာ အမ်ားအျမင္မွာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္သြားတဲ့အခါေတြ ႐ွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ထားျဖဴစင္ျပီး ခံစားလြယ္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳးဟာ ဘယ္လိုမ်ိဳးလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးပါ့မယ္ေနာ္ (၁) လူေတြကို အရမး္ဂရုစိုက္တယ္ စိတ္ခံစားခ်က္ျပင္းထန္ျပီး ဝမ္းနညး္လြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ လူအမ်ားရဲ႕ အထင္အျမင္ေတြကို

နဲနဲေလးအေအးခံလိုက္တာနဲ႔ တစ္ဆစ္ဆစ္ကိုက္ခဲေနတဲ့ ခါးနာ ေဝဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း ခါးနာေဝဒနာကို ခံစားေနရပါသလား..? နဲနဲေလးအေအးခံလိုက္တာနဲ႔ အရိုးအဆစ္ျမစ္ေတြ တစ္ဆစ္ဆစ္ကိုက္ခဲတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနပါသလား..? အခုေဖာ္ျပမယ့္ နည္းလမ္းေလးကို သုံးၾကည့္လိုက္႐ုံနဲ႔ ဒီေဝဒနာေတြအားလုံး ယူပစ္သလို ကင္းစင္သြားပါလိမ့္မယ္။ ခါးနာ၊ အရိုးအဆစ္ေတြ ကိုက္တတ္လို႔ ဆရာဝန္သြားျပရင္ ဆရာဝန္ေတြ အားလုံးက ဒီျပႆနာဟာ အေနအထိုင္ ကိုယ္ေနဟန္ထား မမွန္ကန္လို႔ ျဖစ္တာ၊

သင့္ရဲ႕ကားမွ အင္ဂ်င္ပလတ္လဲဖို႔ လိုေနၿပီဆိုတာ သိႏုိင္တဲ့ အခ်က္သုံးခ်က္ သင့္ရဲ႕ကားမွာ အင္ဂ်င္ပလတ္ (spark plug) လဲဖို႔လိုအပ္ေနၿပီဆိုတာကို ဒီအခ်က္သုံးခ်က္က ညႊန္ျပပါတယ္ (၁) စက္ႏွိုးၿပီး ကားရပ္ထားတဲ့အခ်ိန္ (Idle အေျခအေနမွာ)စက္အရမ္းတုန္ေနမယ္။ RPM က မၿငိမ္ဘူးျဖစ္ေနမယ္။ (၂) ကုန္အတက္ေတြ၊ ဝန္မ်ားတဲ့အခ်ိန္ေတြ၊ အျမန္ေမာင္းတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ကားကတြန႔္ဆုတ္တြန႔္ဆုတ္ျဖစ္မယ္။ အဲဒါက မီးမကူးတာ (misfire)

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပေနတဲ့ လကၡဏာမ်ား စိတ္ဖိစီးမႈတိုင္းက အႏႈတ္သေဘာေဆာင္ေနတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခါတေလ စိတ္ဖိစီးမႈ အနည္းငယ္ရွိျခင္းက လူတစ္ေယာက္ကုိ တိုးတက္လာေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအခ်က္ေတြကိုသာ ၾကံဳေတြ႔ေနရျပီဆိုရင္ သင္ဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က မခံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ေနတာျဖစ္ျပီး သင့္စိတ္ကုိ အနားေပးဖုိ႔ လိုအပ္ေနျပီဆိုတာ သိထားပါေနာ္။ (၁) အိပ္ခ်ိန္ေတြေျပာင္းသြားတယ္ တကယ္လို႔ သင့္ရဲ႕အိပ္ခ်ိန္ေတြ ေျပာင္းသြားတယ္၊

စနေ သားသ္မီးများအတွက် အန္တရာယ်ကင်း၍ လာဘ်ရွှင်ရန် အကောင်းဆုံးယတြာ… စ​ေနသားသၼီးမ်ားအတြက္​ အႏၲရာယ္​ကင္​း၍ လာဘ္​႐ႊင္​ရန္​အတြက္​ …… အုန္​းၫႊန္​႔ ႏွင္​့သ​ေျပၫႊန္​႔ကို ဘုရား​ပန္​းအိုးတြင္​၄င္​း ၊ တံခါး​ေပါက္​ တြင္​ ၄င္​း ၊ ထိုးပါ ။( ၇ )ရက္​၁ႀကိမ္​ ​ေရလဲ ေပးပါ ။ အိမ္​၏အ​ေနာက္​​ေတာင္​အရပ္​တြင္​ ထ​ေနာင္​းပင္​ကို စိုက္​ထားပါ ။